【スローエアロビック体験】あづま授産所にて

皆様、「スローエアロビック」をご存じでしょうか。高齢者や体力のない運動初心者の方にも気楽に実践してもらえるよう、簡単な動きを反復して楽しむエクササイズです。今回は、ＪＡＦ認定スローエアロビック指導員の丹野好恵さんがあづま授産所を会場に体験事業を開催してくださいました。音楽に合わせて体を動かすって気持ちがいいですね！無理がない動きでなおかつカッコイイ！皆さん楽しい時間を過ごすことが出来ました。丹野先生ありがとうございました！

準備運動を行った後、基本のうごきを教わりました！

緩やかな動きですが、程よく汗をかきますので、こまめに水分補給の時間を丹野さんがとってくださいました。

パプリカ～花が咲いたら～♬大好きな曲でノリノリです！